top of page

Hogyan szerezzük vissza a megingott önbizalmunkat?

Frissítve: 2022. ápr. 30.

Az önbizalomhiány több embert zavar mintsem gondolnánk. Gyakran meglepetésünkre olyan embereket is, akik elsö pillantásra kiegyensúlyozottnak és boldognak látszanak. Noha lehet, hogy az önbizalomhiány súlyát az életnek csak egy bizonyos területén érzi, ez kedvezötlen körülmények között kihat élete minden további területére is. Lehet, hogy valaki csak az ellenkezö nemmel kapcsolatban érzi feszültnek, félénknek, bizonytalannak magát, vagy csak a munkaadóval szemben érzi magát kicsinynek és kiszolgáltatottnak, vagy talán csak akkor érzi úgy magát, mikor szükséges lenne egy egész csoport elött felszólalnia, fellépnie és a kezdeményezést a saját kezébe vennie...

Viszont ezek a szituációk amelyekkel oly nehezére esik neki szembe nézni s amiktöl valójában igyekszik elmenekülni, jobban visszatartják, mintsem az az elsö pillantásra tünik.

Tehetetlennek érzi magát. Úgy érzi, hogy ki van szolgáltatva bizonyos szituációknak, melyek ismeretlen oknál fogva hatalommal bírnak érzéseire, a bizonyosságára, tudására, magabiztosságára és tudtán kívül "kihúzhatják a szönyeget a lábai alól".

Honnan jön ez az érzés? S mi az oka? Egyáltalán miért van az, hogy valakin elhatalmasodhat a tehetetlenség érzése?

Ahhoz, hogy megtalálhassuk a megfelelö választ az önbizalom problémájára, tudnunk kell, hogy hogyan ismerjük fel a helyes választ a sok lehetséges válasz közül.

Létezik egy szabály, amit ha követünk, akkor bármilyen probléma esetén képesek vagyunk megtalálni a helyes megoldást arra az adott problémára. Ez pedig a következö: Mihelyt megtaláljuk a helyes megoldást, a probléma azonnal csökken, vagy akár meg is szünik - éspedig azonnal, még mielött hozzáláttunk volna a megvalósításához. A hamis megoldás viszont növeli a problémát: a probléma nöni kezd és komplikáltabbá válik.

Egy megoldás lehet bármilyen vonzó, ha a megtalálása nem váltja ki a probléma csökkenését, akkor ez nem a helyes megoldás erre a problémára. Ha viszont mihelyt megtaláljuk a megoldást, a probléma súlya csökken, vagy akár el is tünik, akkor ez a helyes megoldás.

A helyzet az, hogy ahhoz, hogy bármilyen élethelyzet sarokba szoríthasson egy embert, ahhoz, hogy bármivel szemben kiszolgáltatottnak érezze magát, az kell, hogy az illetö többé-kevésbé a múlt hatása alá kerüljön.

Ha a múltról van szó, akkor általában olyan eseményekre gondolunk amikre teljesen vagy legalábbis részben vissza tudunk emlékezni. S lehet, hogy már most eszedbe jut néhány ilyen esemény ami kellemetlen volt, amiröl tudod, hogy akkor sarokba lettél szorítva, valahogyan kellemetlen érzéseket vált ki már a puszta emlékük. Lehet, hogy egyszerüen "tudod", hogy ez okozta az önbizalomhiányodat. Ám ha az önbizalomhiányod még mindég megvan, annak ellenére, hogy biztos vagy benne, hogy ez okozta, akkor ez biztosan nem az oka. Miért? Az épp említett szabály szerint, nem lehet az oka, hiszen a probléma nem szünt meg létezni.

Úgy tünik, hogy a helyes megoldás azokban a múltbeli eseményekben lapul, melyekre nem tudunk egykönyen visszaemlékezni. Miért nem tudunk könyen visszaemlékezni rájuk? Mert jelenleg nem vagyunk képesek és hajlandóak egyszerüen, minden további nélkül szembenézni velük.

Hogyan hozzuk akkor helyre az önbizalomhiányt? Úgy, hogy javítjuk a személy meggyengült képességét, jobban mondva a hajlandóságát, hogy szembenézzen azokkal a múltbeli eseményekkel, melyeknek ilyen erös hatása lehet rá - tehát kihozzuk öt a múlt befolyása alól.

Hogyan hozhatjuk ki öt a leggyorsabban éspedig anélkül, hogy különösen foglalkoznánk mindezekkel a múltbeli eseményekkel melyek kiásása és kezelése nemcsak drága, de idöigényes is lenne? Az igazság az, hogy nem szükséges kiásni s külön-külön kezelni öket, ahhoz, hogy tökéletesen helyrerakjuk valakinek az önbizalmát. Van egy biztos, gyors és hatékony módja ennek, amivel rövid idön belül vissza tudod nyerni az önbizalmadat, söt meg is tudod tartani azt.


Ajánlott szolgáltatások az önbizalom kezelésére a következöek:






20 megtekintés2 hozzászólás

2 Comments


Rea Miklósi
Rea Miklósi
Apr 04, 2022

És mi ez a mód?

Like
Eva Lehne
Eva Lehne
Apr 04, 2022
Replying to

Ezt röviden elmondani nehéz, hiszen több mindent el kell magyarázzak, hogy teljesen érthetö legyen. (Egyébként az egy hetes bevételteremtés coachingban ez is benne van. És lesz még egy coaching aminek pont az Önbizalom helyreállításával foglalkozik.) Írj egy whatsapp üzenetet nekem, úgy könyebben el tudom mondani vagy le tudom írni. 🙂

Tel: +49-176-57381517

Like
bottom of page